免疫力を高める食事×朝のリトリートステイで心身ともに健やかに満たす旅をご提案

緊急事態宣言も徐々に解除の方向に向かっておりますが、みなさまはいかがお過ごしでしょうか。
昨年からのオンライン中心の生活様式に替わり、外出もしづらい中、健康面で心配の方も多いのではないかと思います。

この度NIPPONIA HOTEL 奈良 ならまちでは、
少しでもみなさまの健やかな日常のお手伝いができないかと思い、
免疫力を高めるとされる食材を使用した朝食や、身体・心を整える過ごし方をご提案いたします。
感染症対策をしっかりとった上で、趣あるまちなみや自然の中で自身を労わるリトリートステイはいかがでしょうか。

ーーープライベートバスタイム&高級マットレスでの睡眠で身体を芯から癒して。
血行の流れをよくし体温を高めること、質の良い睡眠を十分にとることも免疫力アップに必須。
お部屋にはプライベートバスを備えており、「酒粕風呂」をお楽しみいただけます。
豊澤酒造の酒粕を使用しており、保温効果だけでなく美白効果もあるため女性には特におすすめです。

ーーー栄養たっぷりの朝食で免疫力を高めて。
発酵食品や新鮮な食材、食物繊維などは、腸内環境を整え免疫力を高めると言われ、
こだわりの朝食メニューを一部ご紹介いたします。

・白身魚の柚子酒漬け焼き
白身魚は高タンパク・低脂肪でコラーゲンも多く含み消化も良いため、ダイエット中の方にもおすすめです。
タンパク質が豊富で「必須アミノ酸」もバランスよく含んでいます。
そして柚子に含まれるヘスペリジンには、血流を改善する効果があるといわれています。
細胞に十分なエネルギー源や酸素などが供給され、その結果細胞の新陳代謝が活発になり、血流を改善することができるのです。
・近藤豆腐店のおぼろ豆腐
体の水分を除く固形物のうち60%以上はタンパク質が占めています。
豆腐に含まれる良質なタンパク質は、筋肉だけでなく、臓器、皮膚、爪、髪など、カラダのあらゆる組織を作る成分となっています。
また、体に侵入してきた細菌やウイルスを排除する抗体の生成にも役立ちます。

ーーー朝のウォーキング・ジョギングで心を整えて。
澄んだ朝の空気を胸いっぱいに吸い込み、適度な運動でリフレッシュするのもおすすめです。
VMGコンシェルジュのおすすめスポットはやっぱり「奈良公園」。
自然豊かで開放的な空間と、愛らしい鹿に癒される時間をお楽しみください。
平坦で広大な敷地が広がるためジョギングにもぴったりです。

感染症対策をしっかりとった上で、趣あるまちなみや自然の中で自身を労わるリトリートステイはいかがでしょう。
お客様のご来館を心よりお待ち申し上げております。

 

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感染症対策